📢 Вітаємо, дорогі глядачі! У цьому відео ми продовжуємо розмову про стрес, але цього разу говоримо про те, як навчитися контролювати його, які методики допомагають знижувати рівень стресу та як покращити свій стан у складних ситуаціях. 🎙️ До нас приєдналися чудові експерти – Марія Ямас та Ольга Мендюк, які поділяться своїми знаннями та порадами: ✅ Як розпізнати стрес і його фізичні ознаки? ✅ Чи можливо самостійно навчитися знижувати рівень стресу? ✅ Які існують методики контролю стресу? ✅ Що допомагає швидко знизити стрес у кризових ситуаціях? ✅ Як допомогти людині, яка перебуває в стресовому стані? ✅ Чи можна навчитися бути більш стресостійким? 🌿 Ми вдячні вам за перегляд! Залишайте свої коментарі, діліться своїми думками та пишіть, які теми вас цікавлять! 🔔 Не забудьте підписатися на наш канал, щоб не пропустити наступний випуск, у якому ми поговоримо про взаємодію психіки та мозку людини. ❤️ Дякуємо за вашу підтримку! Будьте здорові та бережіть себе! 💙💛 Відвідайте наш сайт: https://helpandhope4ukraine.org/